شام رژیمی: کلم بروکلی با تخم مرغ پفی / ندا آنلاین

کلم بروکلی در درمان سرطان موثر است محقق: تخم مرغ های رنگی را بیش از پول به عنوان عیدی قبول داشتیم تخم مرغ 6.3درصد ارزان شد میوه، پوشاک، مرغ و تخم مرغ بیشترین تخلفات را به خود اختصاص دادند-مجله اینترنتی ندا آنلاین:
وب سایت آوای سلامتی: کلم بروکلی با تخم مرغ پفی، از گلچه های کلم بروکلی یا گل کلم با سس خردل و تزیین رویه زرده تخم مرغ , سفیده پفی و پنیر رنده شده تشکیل شده هست.
مدت زمــان طـــــــبخ: 25 دقیقه
مناسب برای تعداد: 4 نفر

جدول ارزش غـذایی
کالری برای یک نفر : 183 کالری
چربی برای یک نفر : 13.20 گرم
پروتئین برای یک نفر : 10.70 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 5.70 گرم
مواد لازم جهت تهیه کلم بروکلی با تخم مرغ پفی :
1. گلچه های کلم بروکلی یا گل کلم : 175 گرم
2. کره : 15 گرم
3. آرد : 2 قاشق غذاخوری
4. ش