غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند / آریا نیوز

غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می کنند غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می‌کنند فرمول غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن/چطور از خودتان در مقابل بیماری‌ها محافظت کنید؟ سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات-خبرگزاری آریا- وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل بیماری زا به عهده سیستم ایمنی است و به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا، ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماریهایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند. ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد غذایی وجود دارند که به بهبود عملکرد این سیستم کمک می کند. در ادامه به برخی از این مواد اشاره شده است.
**سیر
سیربه عنوان یک آنتی اکسیدان قوی