غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می کنند / پایتخت

غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می‌کنند غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند فرمول غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن/چطور از خودتان در مقابل بیماری‌ها محافظت کنید؟ کمال خرازی : ایران همواره بر لزوم تقویت همه جانبه محور مقاومت تاکید دارد-وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل بیماری زا به عهده سیستم ایمنی است و به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است.
به گزارش سرویس سلامت پایتخت، ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماری هایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند.ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد غذایی وجود دارند که به بهبود عملکرد این سیستم کمک می کند. در ادامه به برخی از این مواد اشاره شده است.
سیر
سیر به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، سبب تحریک گلبول های سفید خون