سر وقت غذا بخورید تا سالم بمانید / آریا نیوز

برای سالم ماندن سر وقت غذا بخورید آجیل های خام یا کم نمک مصرف کنیم/همه وقت به ویژه روزهای عید 8-6 لیوان آب بنوشیم/ سالمندان مراقب پرهی شکلات بخورید تا باهوش بمانید! شکلات بخورید «باهوش» بمانید-خبرگزاری آریا-
محققان دریافته اند که زمان غذا خوردن بسیار برای سالم ماندن مهم است.

به گفته محققان از آنجائیکه میتوکندری ، نیروگاه سلول های انسانی، به شدت از طریق ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم می شود، زمان غذا خوردن بسیار حایز اهمیت است.
این یافته به توضیح این مطلب کمک می کند که چرا افرادی که به طور نامنظم و خارج از ساعت بیولوژیکی بدن شان غذا می خورند، بیشتر در معرض چاقی، دیابت و سندروم متابولیک قرار دارند. ساعت بیولوژیکی بدن که در تمام موجودات زنده اعم از باکتری ها، مگس ها و انسان ها یافت می شود، ریتم خواب، فعالیت، خوردن و متابولیسم را کنترل می کند.
به گفته محققان، سا