فواید و زیان مصرف آجیل / عصر بانک

فواید و زیان های مصرف آجیل فواید و زیان‌ مصرف آجیل نکاتی درباره فواید و زیان های مصرف آجیل نکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل-یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف روزانه ۳۰ گرم از انواع آجیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.عصر بانک ؛ نگار کریمی بیرگانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: آجیل از جمله خوراکی هایی است که جایگاه خوبی در مصرف غذایی مردم ایران دارد و در ایام عید نوروز نیز خرید و مصرف آن در میان مردم افزایش پیدا می کند بنابراین خوب است نکاتی در مورد آجیل و فواید آن بدانید. وی ادامه داد: مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است و می تواند میزان کلسترول مضر خون را کاهش دهد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مرکز آموزشی درمانی امام خم