غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می کنند / آفتاب

غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می‌کنند غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند فرمول غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن/چطور از خودتان در مقابل بیماری‌ها محافظت کنید؟ اجرای طرح ملی ایمنی و سلامت مسافرین نوروزی در همدان-وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل بیماری زا به عهده سیستم ایمنی است و به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است.
آفتاب : ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماری هایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند.
به گزارش ایرنا، ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد غذایی وجود دارند که به بهبود عملکرد این سیستم کمک می کند. در ادامه به برخی از این مواد اشاره شده است.
سیر
سیر به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، سبب تحریک گلبول های سفید خ