برای لاغر شدن این عادت های ساده را ترک کنید! / سیمرغ

کشته و زخمی شدن ۱۵ نیروی امنیتی ترکیه کشته شدن ۴۵ تن از اعضای «پ ک ک» در حملات هوایی ترکیه کشته شدن یک نظامی ارتش ترکیه در حمله شبه نظامیان پ ک ک کشته شدن پنج نظامی ترکیه در شرق این کشور-لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت‌های روزانه باعث می‌شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ها جلوگیری شود.
این عادت های ساده را ترک کنید تا لاغر شویددر حال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند وزن کم کنند و کار‌های زیادی را برای دستیابی به این هدف انجام می‌دهند. عده‌ای با وجود اینکه ورزش می‌کنند چندان نتیجه‌ای در زمینه کاهش وزن به‌دست نمی‌آورند و گاهی اوقات شاهد افزایش وزن یک یا دو کیلویی نیز هستند که این میزان نیز چربی به‌حساب می‌آید و افزایش حجم ماهیچه نیست.باید توجه داشته باشید که این موضوع یک فرآیند نامشخص نیست و اغلب افراد در شرایط این چنینی برخی عا