با کمردرد خداحافظی کنید / آوای ماغر

اسکات کلی ۱۳ فروردین بازنشسته می‌شود/خداحافظی با فضا خداحافظی برانکو با سرخپوشان بعد از تمرین راهکارهایی برای خداحافظی با لکه های قهوه ای پوست شاید از تیم ملی خداحافظی کنم-از بلند کردن و حمل اجناس سنگین خودداری کنید؛ اغلب کمر درد ها ناشی از بلند کردن اجسام سنگین است. برای حمل این اجناس تا حد امکان کمک بگیرید یا از چرخ استفاده کنید. استفاده از کوله پشتی برای حمل کتاب، لپ تاپ و وسایل ضروری توصیه شده است.به گزارش سایت خبری آوای ماغر ، به نقل از میزان ، از بلند کردن و حمل اجناس سنگین خودداری کنید؛ اغلب کمر درد ها ناشی از بلند کردن اجسام سنگین است. برای حمل این اجناس تا حد امکان کمک بگیرید یا از چرخ استفاده کنید. استفاده از کوله پشتی برای حمل کتاب، لپ تاپ و وسایل ضروری توصیه شده است. از پوشیدن شلوارهای تنگ اجتناب کنید؛ لباس های تنگ علاوه بر کاهش جریان خون در نوا