تقسیم بندی راه های مقابله با استرس راهنمایی هایی برای از بین بردن استرس در حاملگی راه اساسی مقابله با نفوذ، تقویت سرمایه داخلی و گسترش اقتصاد مقاومتی است ترویج فرهنگ دینی در مدارس بهترین راهکار مقابله با جنگ نرم است-
یکی از قوی ترین راه های مقابله با استرس وافسردگی رو آوردن به دوستانی است که به آنها اعتماد داریم و می توانیم از آنها کمک و حمایت عاطفی دریافت کنیم. آنچه اهمیت دارد این است که ما از دوستانی که داریم رضایت داشته باشیم. نیاز داریم که حداقل یک نفر در زندگیمان باشد که بتوانیم به او اعتماد کنیم. که بتوانیم به صراحت با او حرف بزنیم و مطمئن باشیم که دیدگاه ما را درک می کند این بدان معنا نیست که چنین فردی