خوردن ماهی افسردگی را رفع می کند / خبر امروز

خوردن ماهی به مقابله با افسردگی کمک می کند کشف عنکبوتی که سه برابر جثه اش ماهی و قورباغه شکار می کند!/ این غذا به مقابله با افسردگی کمک می کند رابطه قیمت ماهی و افسردگی شب عید!-مطالعه اخیر محققان نشان می دهد که چربی سالم موجود در ماهی های چرب نظیر سالمون و قزل آلا، ماهی تن، خال مخالی و شاه ماهی می تواند به مقابله با افسردگی کمک کند. محققان دانشگاه آمستردام هلند دریافته اند که ارتباط قوی ای بین مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳ EPA و DHA که در ماهی یافت می شود و کاهش علائم اختلال افسردگی وجود دارد. در تحلیل و بررسی، محققان ۱۳ مطالعه قبلی که در مجموع شامل ۱۲۳۳ شرکت کننده بود را مورد مطالعه قرار دادند و به تاثیرات پرفایده و ضدافسردگی این اسیدهای چرب پی بردند. این تاثیر در مطالعاتی که دوزهای بالاتر EPA به بیماران مبتلا به افسردگی داده شده بود، بیشتر بود. به گفته دکتر رول موکینیگ،