چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟ / الف

سیاست خارجی ترامپ چگونه خواهد بود؟ چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم تولد نوزادی با روده خارج از بدن+ عکس مسکن با وام ۱۶۰ میلیون تومانی از رکود خارج نمی شود/اقشار متوسط چگونه اقساط سنگین این تسهیلات را پردا-چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟

تاریخ انتشار : سه شنبه ۳ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۰۸
به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنش‌های اولیه جسمی و عاطفی عکس‌ا