اگر می خواهید یبوست سفر را بر شما تلخ نکند، این مطلب را بخوانید / سیمرغ

اگر میخواهید پولدار شوید این مطلب را بخوانید+عکس اگر حجم زیاد کاری شما را کلافه کرده و نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، بخوانید اگر می خواهید برای سال نو اکستنشن یا کاشت مژه انجام دهید, بخوانید اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید-طبیعتا رفتن به سفر، زندگی عادی و روزمره فرد را دستخوش تغییراتی می‌کند. یکی از مشکلاتی که اغلب در سفر ایجاد می شود یبوست است.
پیشگیری از یبوست در سفریکی از شایع‌ترین مشکلاتی که اصولا افراد در مسافرت با آن مواجه می‌شوند، یبوست است. این مساله می‌تواند به دلیل کم نوشیدن آب و عدم دریافت فیبر کافی در طول روز و حتی کم‌تحرکی باشد. برای پیشگیری از بروز این مشکل پیشنهاد می‌شود، توصیه‌های دکتر پیام فرح‌بخش، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه را بخوانید.طبیعتا رفتن به سفر، زندگی عادی و روزمره فرد را دستخوش تغییراتی می‌کند و به این ترتیب ساعات خواب، صرف وعده‌های غذایی و حتی نوع تغذیه فر