اسفناج چه کمکی به سلامتی ما میکند؟! / نیک صالحی

مشکلات عمده برای سلامتی رانندگان چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟ اسفناج برای بیماران کلیوی خوب است یا بد؟ ذرت مکزیکی تاثیرات مضری روی سلامتی ما میگذارد!- اسفناج چه کمکی به سلامتی ما میکند این نوع سبزی چه تاثیراتی روی سلامتی افراد مصرف کننده میگذارد چه ارزش غذایی دارد خاصیت های مختلف آن برای بدن انشان کدامند؟
خواص اسفناجاسفناج حاوی اگزالات است سبزیجات دارای برگ سبز و دیگر غذاهای گیاهی برای سلامت بسیار محبوب هستند با این حال، بسیاری از این غذاها نیز حاوی ضد مغذی به نام اگزالات (اسید اگزالیک) می باشند لذا افرادی که تمایل به تشکیل سنگ کلیه دارند ممکن است از یک رژیم غذایی کم اگزالات بهره مند شوند. این مقاله مفصل در مورد اگزالات و اثرات سلامتی توضیح می دهد.
اگزالات چیست؟
اگزالات، همچنین اسید اگزالیک نامیده می شود و یک اسید آلی موجود