برای لاغری برنج را از وعده های غذایی حذف نکنید! / فود کلینیک

برای لاغری برنج را از وعده های غذایی حذف نکنید این مواد غذایی را به دهانتان نزدیک نکنید! آرسنال از صعود به مرحله نیمه نهایی باز ماند/ حذف آقای پرمدعا! یکشنبه 12/23ساعت19:30 من يونايتد - وستهام (شبکه 3) جام حذفي انگلستان-برنج حاوی ویتامین های گروه (B )است و وقتی که آن را از برنامه غذایی خود حذف کنیم احتمال ریزش مو افزایش می یابد. به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،دکتر امرا فوق تخصص تغذیه گفت : اکثر افراد وقتی میخواهند لاغر شوند در اولین قدم ،اقدام به حذف برنج از برنامه مواد غذایی خودمی کنند که این کار میانبری برای از دست دادن مو است. وی در ادامه افزود : برنج قهواه ای نسلت به برنج سفید دارای ویتامین های گروه بی و فیبر بیشتری دارند که با جایگزین کردن این نوع برنج می توانیم مقدار بیشتری از این نوع ویتامین ها را جذب کنیم. امرا خاطر نشان کرد : تمام گروه های سنی باید روزانه بین ۵ تا ۱۱ واحد از نیاز های غذایی