-كلسيم در صورت عدم تحمل لاكتوز
برخي از غذاهاي غني از كلسيم كه احتمالا براي افراد دچار عدم تحمل به لاكتوز مناسب هستند، اينها هستند:ماهيها مانند ماهي آزاد و ساردين.
افراد مبتلا به عدم تحمل لاكتوز (قند موجود در شير) بايد ميزان مصرف شير و فراوردههاي لبني را محدود كنند.
اما در اين صورت چگونه ميتوان كلسيم مورد نياز براي استخوانها را از طريق غذا دريافت كرد؟
بهترين كار اين است كه با دكترتان در اين مورد مشورت كنيد.
برخي از غذاهاي غني از كلسيم كه احتمالا براي افراد دچار عدم تحمل به لاكتوز مناسب هستند، اينها هستند:
سبزيجات داراي برگهاي سبز مانند كلم براكلي و كلم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان