۸ روش ساده و کاربردی برای کاهش استرس کودکان / شفا آنلاین

روش کاهش وزن در خواب ! بر اساس تحقیقات جدید کاهش ۶۰ درصدی فروش پوشاک در شب عید امسال روش های کاهش هزینه ی مکالمات موبایل در سفرهای خارجی روش های جادویی برای کاهش چین و چروک پوست!-به گزارش شفاآنلاین : نتیجه نظر سنجی تازه وزارت آموزش و پرورش آمریکا از والدین نشان داد، یک سوم دانش آموزان از استرس مدرسه، مشق شب، آزمون های استاندارد و امتحان، فعالیت های بعد از مدرسه و قلدری رنج می برند. در ادامه می توانید با ۸ روش ساده و کاربردی کنترل و کاهش استرس کودکان آشنا شوید: ۱- خواب کافی کودکانی که شب ها به اندازه کافی می خوابند تحریک پذیری و استرس کمتری را تجربه می کنند. ۲- تمرین تکنیک های تمدد اعصاب فرزندتان با آموختن روش های تنفس عمیق، آرام سازی پیش رونده عضلانی و تفکر مثبت می توانند استرس شان را کاهش دهند. بهترین زمان برای تمرین تکنیک های تمدد اعصاب صبح ها پیش از رفتن به مدرسه و