نرم افزار افزایش کیفیت تصاویر دوربین DxO Optics Pro 10.5.3 (167) Elite -نسخه Mac افزایش کیفیت میوه های تنظیم بازاری افزایش ۳۰ درصدی کارتن خوابی در انگلیس نوبخت: تا پنجشنبه فرصت داریم مشکلات ورزشکاران را حل کنیم/ بودجه عمرانی وزارت ورزش ۴۲ درصد افزایش پید-شنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۸
خواب و استراحت یکی از مسائل مهم در ورزش کردن است. ورزشکاران غالبا این مساله را جدی نمی‌گیرند، اما کمبود خواب ممکن است که باعث کاهش کارایی شناختی و کارایی سیستم ایمنی بدن شود. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، استراتژی‌هایی برای بهبود وضعیت خواب ورزشکاران وجود دارد که به شرح زیر هستند: 1. خواب را در اولویت قرار دهید هیچ راه