هشدار محققان: هرگز پیش از خواب موبایل خود را چک نکنید / هنگام نیوز

هشدار:هرگز پیش از خواب موبایل خود را چک نکنید عکس های موبایل خود را هوشمند ویرایش کنید خودکشی یک دانشجو در خوابگاه خودکشی یک دانشجو در خوابگاه پردیس کرج-شب ها وقتی برای خواب به تختخواب خود می روید ممکن است نگاهی به ایمیل هایتان بیاندازید، به دوستی پیامی بفرستید و شب بخیر بگویید، یا دنبال پادکستی بگردید که با گوش دادن آن به خواب بروید. فرقی نمی کند، در هرحال با نگاه کردن به اسمارت فونتان در لحظات پیش از خواب لطمه بزرگی به خودتان می زنید.سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که همگی بر این دلالت دارند که نگاه کردن به نور سفید و آبی که از نمایشگرهای دیجیتال ساطع می شود مانع از ترشح هورمون ملاتونین توسط مغز شما میشود . این هورمون زمان مناسب برای خواب را به بدن شما اطلاع می دهد و وقتی مانع از ترشح این هورمون م