چگونه در تعطیلات ورزش کنیم؟ / تبیان

همه تعطیل به جز المپیکی ها/ ورزشکاران رشته های المپیکی در تعطیلات نوروز چه می کنند؟ روزنامه های ورزشی امروزشنبه ۹۴/۱۲/۲۲ کارلتو چگونه مسی را مهار کرد؟ یادواره شهدای ورزشکار مدافع حرم ورامین برگزار شد-با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و مشغولیت های مربوط به تدارکات نوروز و سال نو، بسیاری از ما به ورزش کردن اولویت نمی دهیم و تقریبا آن را پشت گوش می اندازیم. اما باید بدانیم که همزمان با مشغله های خاص روزهای آخر سال، فعال و پرتحرک ماندن، به ما انرژی داده و از تنش و استرس مان می کاهد و البته ما را از شر کالری های اضافی هم خلاص می کند. بنابراین، چطور باید به این تعادل برسیم؟
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان

نکات زیر به شما کمک می کند تا برنامه ریزی درستی داشته باشید و خودتان را برای هر تصمیمی که دارید آماده کرده و با انجام تمرینات ورزشی در طول تعطیلات نیز فعال بمانید.
از پیش بر