سر وقت غذا بخورید تا سالم بمانید / تراز

آجیل های خام یا کم نمک مصرف کنیم/همه وقت به ویژه روزهای عید 8-6 لیوان آب بنوشیم/ سالمندان مراقب پرهی دفاع سازمان غذا و دارو از محصولات تراریخته موجود دربازار/ تخریب یکی از برندهای روغن رقابت ناسالم است پیشگیری از چاق شدن افراد سالمند با این برنامه غذایی رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک روند پیری را تسریع می کند- تراز: محققان دریافته اند که زمان غذا خوردن بسیار برای سالم ماندن مهم است.

به گزارش تراز ، به گفته محققان از آنجائیکه میتوکندری، نیروگاه سلول های انسانی، به شدت از طریق ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم می شود، زمان غذا خوردن بسیار حایز اهمیت است.

این یافته به توضیح این مطلب کمک می کند که چرا افرادی که به طور نامنظم و خارج از ساعت بیولوژیکی بدن شان غذا می خورند، بیشتر در معرض چاقی، دیابت و سندروم متابولیک قرار دارند.

ساعت بیولوژیکی بدن که در تمام موجودات زنده اعم از باکتری ها، مگس ها و انسان ها یافت می شود، ریتم خواب، فعالیت، خوردن و متابولیسم را کنترل می کند.