اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید / فود کلینیک

اگر میخواهید پولدار شوید این مطلب را بخوانید+عکس اگر همسایه فضول و سمجی دارید بخوانید اگر می خواهید برای سال نو اکستنشن یا کاشت مژه انجام دهید, بخوانید اگر شصت پایتان خواب میرود حتما بخوانید +عکس-به گزارش فودکلینیک و به نقل از برترینها، کاهش چندکیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان پذیر است. راهکارهای فراوانی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت وجود دارد. در این مطلب چند راهکار از این دست را برای شما توضیح می دهد. افزایش حرکت روزانه فعالیت فیزیکی بدن برای دست یابی به بدنی مناسب اهمیتی ویژه دارد. قرار نیست که ساعت های طولانی در باشگاه های ورزشی عرق بریزید. شما می توانید برنامه های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار می کند. سبزی ها به جای سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده و دیگر تنقلات چر