با خوابیدن لاغر شوید / اقتصاد آنلاین

بدون تلاش زیاد لاغر شوید!!! قهوه بخورید و لاغر شوید! پیاده روی کنید تا لاغر شوید با این ورزش فورا لاغر می شوید-اگر چه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می شدند.
دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود:
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ویرلن، زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت اف