خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش / فود کلینیک

خوراکی های دوستدار دستگاه گوارش جلو کشیدن ساعت در اول بهار برای سلامتی ما مفید است یا مضر؟ خوراکی های مفید پس از ترک‌ سیگار خوراکی های مفید پس از ترک‌ سیگار چیست؟-به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،در اینجا برخی از انتخاب های غذایی مخصوص فصل بهار که برای دستگاه گوارش مفید و یا زیان آور هستند، معرفی شده اند: ماست: ماست یک غذای ایده آل برای فصل بهار است. همچنین میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب در روده محسوب می شود که به فرایند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند و تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. ماست های پروبیوتیک همچنین به بهبود عملکرد روده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می انجامد. ماهی قزل آلا: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که می تواند منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال ۲۰۱۴ میلادی نشان د