چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم / قم پرس

چگونه بر ترس‌مان غلبه کنیم؟ چگونه باید بر ترس از شکست غلبه کرد/کارکنان آمازون هر روز تهدید می شوند/سرعت موبایلتان را چند برابر ک عزرائیل کیست؟ چگونه جان می گیرد و چگونه جان می دهد؟ چگونه نفرت و اسلام هراسی آمریکا را در سال انتخاباتی تضعیف می کند؟-بدون شک بارداری یک دوران استرس زا است که می تواند سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار دهد، ولی با چند راهکار ساده می توان استرس این دوران را به حداقل کاهش داد. به گزارش ایرنا، استرس دوران بارداری یک فرآیند کاملا عادی و طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی و بیولوژیکی در بدن زنان اتفاق می افتد. به عنوان مثال، سطح کورتیزول که هورمون استرس است، در دوران بارداری افزایش می یابد. برخی از هورمون های دیگر نیز در این دوران تغییر می کنند که در کاهش یا افزایش اشتها و تغییر خلق و خو نقش دارند. در کنار تغییرات هورمونی، عوامل متعددی وجود دارند که می تواند سبب کاهش استرس یا تشدید آن شوند. اولین قدم برا