روش کاهش وزن در خواب ! بر اساس تحقیقات جدید / نما

5 اشتباهی که اجازه کاهش وزن به شما نمی‌دهد! تصاویر صفحه نخست روزنامه‌ها؛ از زمزمه های تحریم های جدید تا غریدن پیام ایران در گوش تل آویو کاهش پشتیبانی فروشگاه ویندوز ده مایکروسافت از بیت‌کوین روشی جدید برای کشف دستکاری‌های DNA-به گزارش نما اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می شدند. دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود: به گزارش ویرلن ؛ زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. با افزایش وزن،