چند راهکار ساده برای کاهش وزن / اصفهان شرق

راهکارهای مناسب برای کاهش وزن وعده های غذایی غنی از پروتئین راهکار مناسب کاهش وزن ساخت قرص خانگی برای کاهش وزن چند دلیل عجیب که نمی‌گذارند وزن کم کنیم!-کارشناسان تغذیه معتقدند حفظ وزن کاهش یافته برای طولانی مدت امکان پذیر است و با انجام راهکارهای ساده می توان به این وضعیت دست پیدا کرد.به گزارش اصفهان شرق ؛ به نقل از ایسنا، سایت هلث لاین به راهکارهایی برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن اشاره کرده که به شرح زیر است: یادداشت کردن مواد غذایی و نوشیدنی های مصرفی: به اعتقاد کارشناسان، یادداشت کردن تمامی مواد خوراکی و نوشیدنی های مصرفی توسط فرد، احتمال کاهش وزن را دو برابر افزایش می دهد و به حفظ وزن کاهش یافته کمک می کند. وزن کردن روزانه: بسیاری از افراد از وزن کردن روزانه خود واهمه دارند اما بررسی ها نشان می دهد که کنترل مرتب وزن با ترازو روش موثری برای