8 پوست میوه و سبزیجات که نباید از دستشان داد / آریا نیوز

قیمت میوه و سبزیجات در روزهای آخر سال واقعیت های تلخ زیر پوست شهر را نباید سانسورکرد علیرضا رزم حسینی شامگاه چهارشنبه در نخستین آئین ضیافت نیکوکاری مهرآفرین پناه عصر شعبه کرمان :واقعیت این میوه چربی سوز، از پوست و موی شما مراقبت می کند-خبرگزاری آریا-

پوست و برگ برخی میوه ها دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.
خیلی از ما زمانی که می خواهیم از میوه ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می ریزیم. بی خبر از این که نمی دانیم همین پوست و برگ می تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش های مورد استفاده وجود دارد.
با استفاده از این قسمت ها نه تنها می توانیم مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم، بلکه در هزینه ها هم صرفه جویی خواهیم کرد.
برگ بروکلی
یکی از قسمت هایی