شش اشتباه رایج در کاهش وزن / فرهیختگان آنلاین

5 اشتباهی رایج در فرآیند کاهش وزن 5 اشتباه رایج در فرآیند کاهش وزن 5 اشتباهی که اجازه کاهش وزن به شما نمی‌دهد! 5 اشتباهی که اجازه کاهش وزن به شما نمی دهند!-اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید ولی نمی توانید وزنتان را کم کنید، پس مشکل در چیست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی وجود دارد که مانع کاهش وزن شما خواهد شد. به گزارش فرهیختگان آنلاین (FDN.ir) به نقل از پریونشن، بدن ما به گونه ای تکامل یافته که پیاده روی برای آن بسیار مفید است، چرا که می تواند چربی اضافی بدن را نابود سازد. هنگام پیاده روی بود که ایده های جالب به سر چارلز دیکنز، ارسطو و بتهوون خطور کرد. پیاده روی یک فایده دیگر هم برای بدن دارد: سوزاندن کالری. هیثر بِین بریج، کارشناس امور تغذیه می گوید: «با یک ساعت پیاده روی با سرعت بیشتر از حد عادی، می توان 500 کالری را سوزاند. اما