یکشنبه94/12/23ساعت17:30 اودينزه - آاس رم(شبکه ورزش) هفته 29 سري آ شنبه94/12/22ساعت18:30 بارسلونا - ختافه(شبکه ورزش) هفته 29 لاليگا نماینده مرکز بینالمللی امنیت ورزش این هفته به ایران میآید یکشنبه 94/12/23ساعت 20 دورتموند - ماينتس(شبکه ورزش) هفته 26 بوندسليگا-سهشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۴
برای افزایش آمادگی جسمانی باید درست ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی متعادل را در نظر داشت. البته نظراتی وجود دارند که باعث میشوند تاثیر ورزش کمتر شود. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت my fitnesspal، تصور غلط درباره ورزش کردن وجود دارند که تاثیر آن را کاهش میدهند. این هفت تصور غلط عبارتند از: 1- نباید قبل از ورزش صبحگاهی چیزی خورد. حقیقت ا