خواص سفیده تخم مرغ را بشناسید / اهواز نوین

خواص سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ چه نوع خواصی برای سلامتی ما دارد؟! فوابد سفیده تخم مرغ را بشناسید سفیده تخم مرغ و این تاثیرات-تخم مرغ می تواند به عنوان یک غذای کامل تلقی شود و در این بین، خواص سفیده تخم مرغ، از جمله فواید این ماده غذایی است که متاسفانه هنوز خیلی ها از آن اطلاعی ندارند. پیوند کوتاه این مطلب :به گزارش اهوازنوین به نقل ا زشبکه اطلاع رسانی راه دانا :تخم مرغ از وعده های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است و در صورتی که تخم مرغ جایگزین سایر غذاهای پرکلسترول نظیر گوشت شود، خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ کامل در روز نیز یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یک تخم مرغ بزرگ ۳.۶ گرم پروتئین در سفیده و ۲.۷ گرم پرو