چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند؟ / علت نیوز

زنان بیش از مردان در معرض افسردگی قرار دارند. ضرورت توجه به حفظ طبیعت در برنامه های توسعه ای/ باغستان های قزوین در معرض فراموشی قرار دارند ۸ میلیون متر مکعب از اراضی کشور در معرض برداشت هیزم قرار دارند ۱۴ میلیون نفر در یمن در معرض قحطی قرار دارند-با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است. این هشت کلید طلایی عبارتند از : ۱-تحرک کافی داشته باشید مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق وخو از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است. ۲-قند خون خود را به طور مرتب کنترل