این خوراکی ها را هر روز بخورید / شبنم ها

13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید بعد از زایمان این خوراکی ها را بخورید روزهایی که خانه تکانی می کنید ، ماست بخورید ! حال و هوای قیمت اقلام خوراکی در روزهای پایانی سال-به گزارش شبنم ها به نقل از باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران اعتقاد دارند اهمیت برخی مواد غذایی به حدی است که باید هر روز در رژیم غذایی افراد قرار بگیرد. از جمله این مواد غذایی کلم ها مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، کلم پیچ، شلغم، تربچه و همینطور سبزی شاهی هستند که باید هر روز خورده شوند. بررسی ها نشان می دهند، از گروه سبزیجات خوردن اسفناج، برگ چغندر، مارچوبه، هویج، ذرت، کدو، قارچ، سیر، بامیه، پیاز، کدو تنبل، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین و گوجه فرهنگی نیز اهمیت فراوان دارد. از میان دانه ها خوردن لوبیا، سویا، لوبیای پخته، نخود، عدس، لوبیا چیتی و لپه نیز در حفظ سلامت اثری منحصر به فرد دارد. پژوهش