5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم‌کردن وزن‌تان نمی‌شوید / پایگاه خبری آفتاب

5 اشتباهی که شاید به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن تان نمی شوید سخت در اشتباهید!/ جلسه سه شنبه را محکوم می کنم/ نماینده مردم، مصادره شدنی نیست مصادره ناموفق اصلاح ط- 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم‌کردن وزن‌تان نمی‌شوید
اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد.
آفتاب : دلیل اول این عدم موفقیت، نخوردن صبحانه است. نخوردن صبحانه به نظر راه خوبی در کنترل کالری محسوب می‌شود اما در واقعیت راه درستی نیست. بلکه باعث می‌شود تا در وعده‌های بعدی غذای بیشتر بخورید. خوردن صبحانه به‌ طورکلی متابولیسم را کنترل می کند خوردن فیبر بالا و صبحانه پروتئینی نیز باعث احساس سیری می‌شود.

دومین دلیل این است که نزدیک زمان خواب غذا می‌خورید. این امر مم