5 اشتباه رایج در فرآیند کاهش وزن / جنوب نیوز

5 اشتباهی رایج در فرآیند کاهش وزن ۵ اشتباهی که مانع کاهش وزن می شود دانستنی های مفید درباره ورزش و کاهش وزن ترفندهای کاهش وزن سریع برای خانم های شاغل!!-خوردن صبحانه به طورکلی متابولیسم را کنترل می کند خوردن فیبر بالا و صبحانه پروتئینی نیز باعث احساس سیری می شودجنوب نیوز- اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد. دلیل اول این عدم موفقیت، نخوردن صبحانه است. نخوردن صبحانه به نظر راه خوبی در کنترل کالری محسوب می شود اما در واقعیت راه درستی نیست. بلکه باعث می شود تا در وعده های بعدی غذای بیشتر بخورید. خوردن صبحانه به طورکلی متابولیسم را کنترل می کند خوردن فیبر بالا و صبحانه پروتئینی نیز باعث احساس سیری می شود. دومین دلیل این است که نزدیک زمان خواب غذا م