اهمیت تحرک در دوران بارداری ! / نیک صالحی

آیا ممکن است در دوران بارداری عادت ماهانه رخ دهد؟ مصرف آلوئه ورا برای دوران بارداری خطرناک است دوران بارداری و بایدها و نبایدهای تغذیه ای این دوران خطر آلوئه ورا برای دوران بارداری- حتی در دوران بارداری هم باید تحرک داشت!
تحرک در دوران بارداری
صرف اینکه آنها منتظر به دنیا آمدن بچه هستند، دلیل نمی‌شود تحرک شان را متوقف کنند و یک جا بنشینند! با این حال، 27% از زنان و یک دهم زنان باردار بنابر توصیه های متعدد، حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی می‌کنند.بارداری در سکون مطلقاین نسبت ها از تحقیقی که بر روی زنان انجام شده است، به دست آمده اند، و علی رغم فواید بسیار زیاد تحرک برای زنان باردار، هنوز هم کم اند زنانی که به فعالیت جسمی می‌پردازند، حتی فعالیت بسیار متعادل مانند 30 دقیقه پیاده روی در روز نیز بسیار مفید خواهد بود. زنان فعالیت کمی دارند، و این فعالیت به مرور ز