5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید / نامه نیوز

5 اشتباهی که شاید به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید فخرفروشی تکنیکی به اثر کوتاه لطمه می زند/ پیدا کردن عصاره حرف اصلی؛ رمز موفقیت در ساخت فیلم 100 سخت در اشتباهید!/ جلسه سه شنبه را محکوم می کنم/ نماینده مردم، مصادره شدنی نیست مصادره ناموفق اصلاح ط هر جا مسئولین و تصمیم سازان کشور به نسل جوان اعتماد کردند، نتیجه آن چیزی جز پیروزی و موفقیت نبود- 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید
اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد.
به گزارش نامه نیوز، دلیل اول این عدم موفقیت، نخوردن صبحانه است. نخوردن صبحانه به نظر راه خوبی در کنترل کالری محسوب می‌شود اما در واقعیت راه درستی نیست. بلکه باعث می‌شود تا در وعده‌های بعدی غذای بیشتر بخورید. خوردن صبحانه به‌ طورکلی متابولیسم را کنترل می کند خوردن فیبر بالا و صبحانه پروتئینی نیز باعث احساس سیری می‌شود.

دومین دلیل این است که نزدیک زمان خواب غذا می‌خورید. ا