هنرمندان چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنند؟ / روز نو

چگونه داعش، خود را تکثیر می‌کند؟ سیدعلی خمینی: اگر سپاه در جاى خودش بماند تا قیام حضرت مهدى انقلاب را حفظ خواهد کرد هنرمندان سینما پشت فرمان خودروهای برتر جهان / عکس صد نکته تغدیه ای برای رسیدن به تناسب اندام!-

هنرمندان چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنند؟
روز نو : پریناز ایزدیار درباره رژیم غذایی خود می گوید: در وعده شام برنج نمی خورم و برنج را از برنامه شام به کلی حذف کرده ام، شام را خیلی زود و خیلی سبک می خورم، سحرخیزتر از قبل شده ام و صبح زود صبحانه می خورم. اینها باعث شده تا بیشتر از قبل احساس شادمانی و سبکی کنم و زمان بندی دقیق تری برای وعده های غذایی داشته باشم.در واقع آنچه دغدغه من است، سلامت روح اسـت و با پرداختن به ورزش می توان یک تیر و دو نشان زد به این دلیل که ورزش هم برای سلامت جسم و هم سلامت روح موثر است. من هم به خصوص زمانی که حال روحی مناس