چطور از کمردردهای دوران بارداری پیشگیری کنیم؟ / اتاق خبر 24

دوران بارداری و بایدها و نبایدهای تغذیه ای این دوران تدابیر رفع بی اشتهایی، تهوع و تپش قلب دوران بارداری آیا ممکن است در دوران بارداری عادت ماهانه رخ دهد؟ تدابیر رفع بی اشتهایی تهوع و تپش قلب دوران بارداری-بارداری یکی از مهم ترین و حساسترین مراحل زندگی هر فرد است. در این زمان افراد به علت شرایط ویژه ای که به خاطر باردار بودن دارند ممکن است در معرض بیماری های گوناگون قرار گیرند. یکی از بیماری های شایع دوران بارداری کمر درد است.اتاق خبر 24 : علت های مختلفی می تواند در این زمان باعث کمردرد شود اما چاقی مهم ترین عاملی است که می تواند منجر به ایجاد آن شود. اغلب متخصصان تغذیه و حتی پزشک زنان، اضافه وزن بیشتر از ۱۲ کیلو را به زنان باردار توصیه نمی کنند. داشتن رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مصرف مکرر مواد چرب و قندی و داشتن برنامه منظم ورزشی می تواند از اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری جلوگیری کند