حقیقتی که درباره خواب باید جدی گرفت / تنگستان نما

چند حقیقت که درباره خواب باید جدی بگیرید تصمیمات جدید درباره دستمزد ۹۵/ جمع بندی محاسبات هزینه خانوار جدیدترین اظهارات «اسد» درباره آتش بس در سوریه 7 نکته درباره فحاشی جدید دلواپسان-تحقیقات نشان داده است که نخوابیدن و کم خوابی نمی تواند با خواب بیشتر در زمان های دیگر در دوران زندگی جبران شود به همین علت باید نهایت تلاش را کرد که خوابی کافی و منظم داشته باشیم.به گزارش تنگستان نما، شاید برای شما نیز پیش آمده است که به علت مشغله های کاری یا تحصیلی یا به علت استرس نتوانید شب بخوابید و به خود قول داده اید که روز یا روزهای بعد کمی بیشتر بخوابید که این کم خوابی جبران شود. اگر شما نیز فکر می کنید که می توانید کم خوابی هایتان را در روزهای بعد با بیشتر خوابیدن جبران کنید باید به شما بگوییم که در اشتباه هستید و این حقیقت تلخ راجع به خوابیدن وجود دارد که کم خوابی در طول عمر جبران نمی