تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است؛ کدام ورزش برای کدام بیماری؟ / سنگر ما

کدام ورزش برای کدام بیماری؟ 14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟ کدام ذکر برای درمان بیماری ها مفید است؟ فصل پیش فروش ها برای صنعت خودرو/ کدام خودروها فروش فوری ندارد+ جدول-تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است که داشتن تحرک و ورزش روزانه حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به مدت ۵ بار درهفته مانع از بروز دست کم ۳۰ نوع بیماری و یا مقابله با آنها و بهبود انواع امراض می شود. به گزارش سرویس علم وفناوری “سنگرما” کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیت ها و تمرین های جسمانی برای سلامتی تمامی افراد در تمام رده های مختلف سنی مهم هستند، حتی فعالیت های جسمی می تواند در بهبودی وضعیت افراد ضعیف و سالمند، بسیار تاثیرگذار باشد. فعالیت های جسمانی موجب کاهش مرگ و میر و بیماری های مزمن می شود. انجام فعالیت های جسمانی به مدت۳۰ دقیقه در ۵ روز هفته و یا۲۰ دقیقه در۳