ضرباتی که کم‌خوابی بر مغز می‌زند / نیک صالحی

ضرباتی که «کم خوابی» بر مغز می زند مشهد پیشتاز در شیوع سکته های مغزی آثار رسوب مس در مغز و کبد مغز بعد از سکته شدید+تصویر- تحقیقات نشان داده است که نخوابیدن و کم‌خوابی نمی‌تواند با خواب بیشتر در زمان‌های دیگر در دوران زندگی جبران شود به همین علت باید نهایت تلاش را کرد که خوابی کافی و منظم داشته باشیم.

کم‌خوابیشاید برای شما نیز پیش آمده است که به علت مشغله‌های کاری یا تحصیلی یا به علت استرس نتوانید شب بخوابید و به خود قول داده‌اید که روز یا روزهای بعد کمی بیشتر بخوابید که این کم‌خوابی جبران شود. اگر شما نیز فکر می‌کنید که می‌توانید کم‌خوابی‌هایتان را در روزهای بعد با بیشتر خوابیدن جبران کنید باید به شما بگوییم که در اشتباه هستید و این حقیقت تلخ راجع‌به خوابیدن وجود دارد که کم‌خوابی در طول عمر جبران ن