چطور بفهمیم کمبود ویتامین و مینرال داریم؟ / شفا آنلاین

راه سخت کامران تفتی در خوانندگی/ کمبود تهیه‌کننده داریم ارتباط کمبود ویتامین D و سرطان پروستات کمبود ویتامین دی و سرطان پروستات تهاجمی ویتامینی که کمبودش باعث بداخلاقی‌تان می‌شود/برنامه غذایی مناسب-آب سبزیجات را با غرور سر می کشیم، بشقاب ناهار خود را با انواع سبزیجات رنگارنگ می کنیم و شفا آنلاین>سلامت>ولتی ویتامین روزانه مان را هم سر وقت می بلعیم! همه این کارها برای چه؟ فقط برای اینکه مطمئن شویم ویتامین و مینرال مورد نیاز خود در طول روز را گرفته ایم.به گزارش شفا آنلاین ، آب سبزیجات را با غرور سر می کشیم، بشقاب ناهار خود را با انواع سبزیجات رنگارنگ می کنیم ( بعضی وقت ها البته ) و مولتی ویتامین روزانه مان را هم سر وقت می بلعیم! همه این کارها برای چه؟ فقط برای اینکه مطمئن شویم ویتامین و مینرال مورد نیاز خود در طول روز را گرفته ایم. اما، این کار ساده نیست، هر چقدر هم بروکلی بخورید گاهی برخی