دانستنی های مفید درباره ورزش و کاهش وزن / تفتان ما

6 دلیل عدم کاهش وزن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی ندارد روزنامه همشهری ورزشی 10 اسفند | اگر احساس کنم مفید هستم، به استقلال برمی گردم | سفر محرمانه کی روش | توضیح ایسنا درباره حذف نظرسنجی محبوب‌ترین ورزشکار سال روزنامه ابرار ورزشی 13 اسفند-به گزارش سرویس خبری تفتان ما ، این مساله که ورزش موجب زیاد شدن اشتها می شود، موضوعی است که اغلب درباره آن اشتباه می کنند. تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی بیشتر برای کسانی که عادت به ورزش نداشته اند، تمایل آنها را به خوردن غذای زیاد را کاهش می دهد؛ بنابراین ورزش می تواند در کم کردن وزن بدن، عامل موثری به حساب آید. آیا با ورزشهای بخصوص می توان فقط چربی یک قسمت از بدن را کاهش داد؟ نه ، چربی به طور کلی از تمام بدن کم می شود، اما این کم شدن در قسمت شکم بیشتر به چشم می خورد. به عبارت دیگر شکم افراد بیشتر از پاها کوچک و لاغر می شود. آیا نمی توان بدون ورزش کردن و فقط با رژیم غذایی، وزن کم کرد؟ ال