چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟ / دایان

واکنش بلاتر به رد درخواست تجدیدنظر محرومیت هشت ساله اش پسر ۱۸ ساله‌ای که خود را پزشک جا زد! نتیجه ‌قطعی شمارش‌ آرا/ نظر افضلی از حوزه انتخابیه نهبندان و سربیشه راهی بهارستان شد چطور شاخص توده بدنی را حساب کنیم؟-چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟ اگر به صورت ژنتیکی از شانس داشتن یک اندام مناسب برخوردار نباشید، تناسب اندام امر دشواری خواهد بود و اگر اکنون با این مسئله مشکل دارید، تصور کنید 10، 20 یا 30 سال آینده چقدر مشکل خواهید داشت. اما قبل از آنکه آینده خود را در قالب یک فرد چاق با پشتی قوز کرده تصور کنید، به این فکر کنید که تناسب اندام کار چندان دلهره آوری هم نیست. مطالعات نشان می دهند که فعالیت های جسمانی، خطر ابتلای زنان به سرطان پستان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را به ترتیب به میزان 37 ، 45 و 14 درصد کاهش می دهند. بسیاری از زنان پس از 45 سالگی دچار ضعف عضلانی می شوند. این عارضه بیشتر در