آب بخورید تا لاغر شوید / عصر ایران

اگر می خواهید لاغر شوید اینگونه میوه و سبزیحات را بخورید!! به این 6 دلیل لاغر نمی شوید حتی 5 درصد هم لاغر شوید برایتان مفید است حتی 5 درصد هم لاغر شوید مفید است- آب بخورید تا لاغر شوید

افرادی که می خواهند بر وزن شان کنترل داشته یا مصرف قند، سدیم و چربی اشباع بدن شان را کاهش دهند، نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود.

به گزارش تسنیم محققان دریافته اند که افزایش یک درصد مصرف آب می تواند منجر به کاهش مصرف قند، سدیم و چربی های اشباع شود.افرادی که می خواهند بر وزن شان کنترل داشته یا مصرف قند، سدیم و چربی اشباع بدن شان را کاهش دهند، نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود.

مطالعه جدید محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا بر روی عادات غذایی بیش از 18,300 فرد بزرگسال آمریکایی نشان داد اکثریت افرادی که مصرف آب شان را تا 1 درصد افزایش دادند، میزان مصرف کل کا