راه پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان / نخست نیوز

مرغ سوخاری نخورید/ ابتلا به پوکی استخوان با مصرف بیش از اندازه نمک راهی غیرخوراکی برای فرار از پوکی‌استخوان پیشگیری از پوکی استخوان با آلو بسته ویژه مشاور سلامت مناسب‌ترین زمان برای انجام سونوگرافی غربالگری/مرغ سوخاری نخورید/ابتلا به پوکی -تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که در نوجوانی و جوانی درگیر فعالیت های فیزیکی با شدت بالا و ورزش های استقامتی باشند در میان سالی استخوان هایی قوی تر خواهند داشت. به گزارش نخست نیوز و به نقل از ویرلن، به مرور زمان، فعالیت های شدید فیزیکی – مانند تنیس یا آرام دویدن – به تقویت تراکم استخوان در ران و ستون فقرات کمری کمک می کند، هرچقدر تراکم استخوان بیشتر شود احتمال ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالاتر کاهش می یابد. با اینکه پوکی استخوان بیشتر در خانم ها و پس از دوران یائسگی شایع است، اما در واقع برای آقایان نیز مشکلی جدی به حساب می آید. این تحقیقات حتی نشان داد که عواقب پوکی استخوان برای مرد ها می