راه پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان / نما

پیشگیری از پوکی استخوان با آلو مرغ سوخاری نخورید/ ابتلا به پوکی استخوان با مصرف بیش از اندازه نمک دیابت چیست و راه پیشگیری از ابتلا به آن بسته ویژه مشاور سلامت مناسب‌ترین زمان برای انجام سونوگرافی غربالگری/مرغ سوخاری نخورید/ابتلا به پوکی -تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که در نوجوانی و جوانی درگیر فعالیت های فیزیکی با شدت بالا و ورزش های استقامتی باشند در میان سالی استخوان هایی قوی تر خواهند داشت.به گزارش نما به نقل از ویرلن ؛ به مرور زمان، فعالیت های شدید فیزیکی – مانند تنیس یا آرام دویدن – به تقویت تراکم استخوان در ران و ستون فقرات کمری کمک می کند، هرچقدر تراکم استخوان بیشتر شود احتمال ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالاتر کاهش می یابد. با اینکه پوکی استخوان بیشتر در خانم ها و پس از دوران یائسگی شایع است، اما در واقع برای آقایان نیز مشکلی جدی به حساب می آید. این تحقیقات حتی نشان داد که عواقب پوکی استخوان برای مرد ها می تواند بد