غلبه بر پرخوری عصبی / خبرگزاری تسنیم

پرخوری روانی چیست؟ رئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران: مصرف اسید فولیک مانع از ناهنجاری‌های عصبی در جنین می‌شود شاهکار گوگل: شبکه عصبی جدیدی که مکان عکس را به شما می گوید شاهکار گوگل: شبکه عصبی جدیدی که مکان عکس گرفته شده را به شما می‌گوید-وقتی عصبانی می شوم زیاد غذا میخورم و دیگر نمی توانم رژیم بگیرم لطفا راهنمایی ام کنید که چطور از دست این پرخوری عصبی خلاص شوم؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، این کار باید گام به گام انجام شود و اولین گام این است که درک کنیم در حالی که غذا برای سلامتی لازم است، افراط در آن مضر می باشد. به طور کلی شخصی که عادت به خوردن احساسی دارد، باور کرده که اگر این گونه غذا نخورد، از شر آن احساسات بد و افکار منفی خلاص نمی شود.
پس گام دوم از بین بردن این باور غلط می باشد. اگر شما هم عادت به خوردن احساسی دارید، به جای اینکه در یک موقعیت استرس زا سراغ یخچال بروید، قدری قدم بزنید، با دوست خود صحبت کنید، یوگ