چقدر و چگونه آب بنوشیم؟ / خبر داغ

چگونه و چقدر آب بنوشیم؟ محمدباقر نمازی کیست و شاه ماهی شبکه انگلیس چگونه به تور افتاد؟ + تصاویر بدون داشتن شناسنامه و کارت ملی چگونه می توان رای داد؟ «عدالت» در دوران ظهور چگونه درک می شود-نوشیدن مایعات در طول روز برای تمام افراد بسیار حائز اهمیت است اما زمان و نوع نوشیدنی ها برای رفع تشنگی از اهمیت بیشتری برخوردار است.دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان گفت: بهتر است آب را در طول روز بنوشیم و دو یا سه ساعت قبل خواب از مصرف نوشیدنی خودداری کنیم چون در هنگام خواب مایعات اضافی موجود در زیر پوست تجمع می کنند و سبب ورم بدن میشوند. دکتر دیباج در خصوص خانم هایی که با افزایش سن ، دوران یائسگی را تجربه می کنند، گفت: در این دوران میزان آب بدن خانم ها کاهش می یابد، بنابراین نوشیدن مایعات بسیار حائز اهمیت است. وی بیان کرد: نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز ضروری است، همچنین مصرف آب باعث