آنچه باید درباره سلامت مغز بدانیم / شفا آنلاین

همه آنچه بایددرباره انتخابات فردا بدانیم+جدول همه‌ی آنچه باید درباره انتخابات فردا بدانیم هر آنچه درباره انتخابات ۷ اسفند باید بدانیم همه ی آنچه باید درباره انتخابات فردا بدانیم-عاداتی درسبک زنـدگی وجود دارندکه اگر بتوانید انها را انتخاب کنید و در زندگی به کار ببرید با افزایش سن می توانید سلامت خود را حفظ کرده و حتی آن را ارتقا دهید.این عادات به چهار گروه تقسیم می شوند: سلامت جسمانی و ورزش، تغذیه و رژیم غذایی،فعالیت شناختی و تعاملات اجتماعی. این رفتارها می توانند سلامت بدن و مغز شما را حفظ کنند و احتمال افت شناختی را کاهش دهند.تحقیقات نشان داده اند که اگر تغذیه خوب همراه با فعالیت های ذهنی، بدنی و اجتماعی باشد بهتر می تواند در حفظ و ارتقای سلامت مغز عمل کند. فعالیت فیزیکی: فعالیت فیزیکی قسمت ارزشمند هر برنامه ای است که برای سلامت عمومی بدن در نظر گرفته می شود بخصوص اگ